La Gestalt
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste centrée sur ce qui se vit ici et maintenant, dans la relation à soi, aux autres et au monde. Elle aide à prendre conscience de nos ressentis, comportements et schémas répétitifs, souvent influencés par le passé.
En mettant en lumière ces mécanismes, elle permet de débloquer ce qui reste inachevé et de retrouver des façons plus vivantes et justes d’être en lien.
Appelée aussi psychothérapie du lien, la Gestalt considère que nous nous construisons à travers nos relations. Quand ce lien est rompu ou figé, un mal-être peut apparaître.
Pourquoi entamer une thérapie ?
Il y a des moments où avancer seul ne suffit plus. Certains moments de vie bouleversent nos repères. Des schémas se répètent, le corps et les émotions parlent mais restent incompris. La psychothérapie offre un cadre pour traverser ces crises et en faire quelque chose de transformateur.
Elle propose un chemin pour sortir des automatismes, renouer avec ses besoins, ses désirs, poser ses limites, et habiter pleinement son corps. C’est une invitation à être davantage connecté à soi et aux autres, à retrouver créativité, fluidité et liberté intérieure.
Comment se déroule une séance ?
Je vous accueille avec vos ressources, vos blessures, vos doutes. Je suis engagée à vos côtés pour vous accompagner dans toutes vos dimensions : corporelle, émotionnelle et spirituelle. Ensemble, nous prenons le temps de ralentir, d’écouter, de repérer ce qui n'a pu se dire, afin de vous aider à reconstruire une sécurité intérieure.
C’est dans ce contact authentique fondé sur le non-jugement et la confidentialité que s’ouvre un espace de transformation.
Durée et fréquence
Une séance dure entre 50 minutes et 1 heure, en face à face.
Le premier rendez-vous est une prise de contact : un moment pour parler de ce que vous vivez, poser vos questions, partager vos attentes. Je vous présente ma manière de travailler, afin que vous puissiez ressentir si cette approche vous convient.
Les séances ont lieu une fois par semaine ou tous les 15 jours, selon votre rythme et vos besoins.
La durée d’un accompagnement varie d’une personne à l’autre : certains viennent pour quelques mois, d’autres sur un chemin plus long. Chaque parcours est unique.